Clase de fitness cardiovascular inspirada en artes marciales como Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. No hay contacto físico, pero sí movimientos intensos.
Duración: Disponible en sesiones de 30, 45 o 55 minutos.
Beneficios: Quema hasta 570 calorías por sesión, mejora la coordinación, agilidad y velocidad, tonifica brazos, espalda, hombros y fortalece el Core
Ideal para: Liberar estrés y sentirte empoderado.
Una fusión de Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad, fuerza central y reduce el estrés. Incluye control de respiración y movimientos suaves.
Duración: Disponible en sesiones de 30, 45 o 55 minutos.
Beneficios: Aumenta la flexibilidad, fortalece el Core, reduce el estrés y genera una sensación de calma y bienestar.
Ideal para: Principiantes en yoga o quienes buscan una experiencia holística.
La clase original con barra que utiliza pesos ligeros y muchas repeticiones para un entrenamiento completo del cuerpo.
Duración: Disponible en sesiones de 30, 45 o 55 minutos.
Beneficios: Mejora la fuerza y resistencia, tonifica los músculos y aumenta la densidad ósea. Quema hasta 400 calorías por sesión.
Ideal para: Quienes buscan tonificar y fortalecer sin ganar volumen muscular.
Entrenamiento cardiovascular sobre un mini trampolín, con movimientos coreografiados al ritmo de la música.
Duración: Disponible en sesiones de 30, 45 o 60 minutos.
Beneficios: Quema entre 400 y 700 calorías, mejora la coordinación, el equilibrio y la condición cardiorrespiratoria. También estimula el drenaje linfático.
Ideal para: Divertirse mientras se entrena y mejorar habilidades motoras.
